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微波炉煮玉米10分钟简单方便

发布时间:2012-7-31 1:09:41 来源:全国食品招商网|全国糖酒招商网-中国最专业的食品招商网,糖酒招商网信息中心

微波炉做出来的玉米之所以比煮的、蒸的好吃,是因为缩短了蒸、煮的时间,而且没有水的稀释。这样做出来的玉米水分少,米香味集中。

 玉米营养价值

1、玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等

2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

         微波玉米—方法简单一学就会
 
做法:

1、选两颗比较嫩的鲜玉米,去掉外皮。

2、把去皮的玉米放在盘子里,用保鲜膜包好。

 

3、在保鲜膜上用筷子插几个洞,用来排出一部分水分。

4、放入微波炉内,选大火,加热10分钟。

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