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饭前吃苹果润肠防便秘

发布时间:2011-12-25 8:35:25 来源:全国食品招商网|全国糖酒招商网-中国最专业的食品招商网,糖酒招商网信息中心

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

    食法推荐:

    青苹果粥

    材料:青苹果500g,糯米或大米150g,食盐等调味品适量。

    做法:青苹果洗净切块,与淘净的米一起放入锅中加水煮,熟后调味即可。

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