您当前的位置: 六种不可或缺的长高食物

六种不可或缺的长高食物

发布时间:2011-4-23 14:29:51 来源:全国食品招商网|全国糖酒招商网-中国最专业的食品招商网,糖酒招商网信息中心

 1.牛奶

    牛奶含丰富的钙质,且容易被成长期的宝宝吸收。此外,据国外研究报告指出,太早给孩子喝低脂奶粉,不利于宝宝身高发育;两岁以前的孩子,更适合喝全脂奶粉。

    金奇仕营养tips:酸奶、奶酪也是补钙能手,可搭配食用。

    2.鸡蛋

    鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物,蛋清中更是含有丰富的蛋白质,非常有利于宝宝的成长。有些妈妈会担心蛋黄中的胆固醇对宝宝不好,其实只要不过分摄入即可,每日1-2个鸡蛋最适宜。

    金奇仕营养tips:宝宝若不喜欢吃鸡蛋,可以用豆腐代替。

    3.黑大豆

    大豆是公认的高蛋白食物,其中又以黑大豆的蛋白质含量最高,是有利于成长的好食物。家长可以将之加入米粉中,亦可磨成豆浆给宝宝食用。

    金奇仕营养tips:花生亦含丰富蛋白质,可以适量添加。

    4.沙丁鱼

    沙丁鱼富含蛋白质和钙,其钙比一般海藻类所含的植物性钙更容易吸收消化。此外,凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼、秋刀鱼、青花鱼等也是不错的选择。

    金奇仕营养tips:家长可将银鱼磨成粉,和着牛奶一起喝。

    5.橘子

    橘子富含维生素C,有助于钙吸收。

    金奇仕营养tips:橘子是秋冬的应季水果,家长可以根据不同季节为宝宝搭配草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,帮助宝宝摄取维生素C。

    6.胡萝卜

    胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质合成,可适量添加。

    金奇仕营养tips:胡萝卜做法多,可单独榨汁,也可与苹果一起榨汁;还可以切成细丝炒鸡肉、猪肉或者牛肉

版权所有 全国食品招商网 全国糖酒招商网www.599168.com 鲁ICP备09074923号 2008-2018 电话:18678961096 15092290388 客服QQ:799433799 QQ群:88031566